CALCUL DU POIDS IDEAL PARU dans le magazine Marie-Claire

A- J'évalue mon poids de base

 
1- le poids le plus fort que vous ayez pesé (hors grossesse) =a >>> 128
2- le poids le + faible que vous ayez pesé= b >>> 90
3- calculez (a+b)/2= c >>> 109
4- le poids que vous avez longtemps pesé dans votre vie d adulte =d >>> 115
5- le poids que vous aimeriez peser =e >>> 79
6- calculez d+(e*2)= f >>> 273
7- votre taille en mètre (faire 1,5 pour 1m50) =g >>> 1.7
8- calculez g*g*42= h >>> 121.38
9- calculez votre poids de base (c+f+h)/6 >>> 83.90


B- poids idéal

1- mon ossature :
entourez votre poignet droit entre le pouce et l index gauche
les 2 doigts ne se touchent pas ajoutez 1,2kg >>> 85.1
les 2 doigts se touchent pile poil : retranchez 0,8 kg

2- mon âge
entre 20 et 30 ajoutez 1kg
entre 30 et 40 ajoutez 2 kg >>> 87.1
entre 40 et 50 ajoutez 4 kg

3- mes grossesses
combien de grossesses : >>> AUCUNE GROSSESSE 87.1 toujours
une grossesse ajoutez 1 kg
deux grossesses 1,5 kg
trois grossesses 2 kg
4 grossesses 2,5 kg

4- mon hérédité
parents, frères et soeurs avec tendance embonpoint ajoutez 0,7 kg >>> OUI toute la famille maternelle & un peu de la famille paternel donc 87.8

5- mes régimes
vous perdez facilement du poids ? oui ajoutez 0,3 kg / non retranchez 0,5kg >>> NON donc 87.3

6- ma rétention d'eau
sujettes à la rétention d'eau : oui ajoutez 0,3kg / non retranchez 0,2kg >>> NON donc 87.1

7- ma réaction au stress
période de stress sujette au grignotage : oui ajoutez 0,3kg / non retranchez 0,2kg >>> NON donc 86.9

8- ma morphologie
forte du bas, des fesses, hanches et cuisses + 0,25 kg
forte du haut, ventre bras et seins + 0,15 kg
uniforme - 0,15 kg >>> 86.75

9- mon degré d'activité
très sédentaire + 0,40 kg
très active - 0,25 kg
entre les 2 nada lol >>> Toujours 86.75

10- ma façon de manger
dans une semaine la majorité de vos repas sont ils pris dans un environnement de stress et rapidement?
oui + 0,5 kg
non - 0,5 kg >>> 86.25

11- mon gout pour le sport
aimez vous le sport ?
oui + 0,8 kg
non - 0,5 kg >>> 85.75

Et voici votre poids idéal !!! >>> Donc 85 kg... ce qui ne me parait pas aberrant puisque déjà à 15 ans, je faisais 90 kg... On verra bien déjà pour le moment, je vise déjà les 99.99 kg pour être enfin à 2 chiffres et après on verra !!!